圣女果和千禧果哪一个好

各有各的好，主要根据自身的喜好而定。

圣女果

圣女果味甘酸性寒，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、有机酸以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用具有一定清热排毒、健胃消食、美容护肤等功效作用，既可作蔬菜又可作水果。

千禧果

千禧果是在圣女果的基础上进行培育的小番茄品种，虽然说个头比圣女果小，但是其中的营养成分含量并不低，含的维生素PP、维生素B3的含量居果蔬之首，适量食用具有一定生津止渴、健胃消食、清热解毒等作用，有利于人体健康。

所以说圣女果和千禧果各自有各自的好处，生活中可以根据自身的需要以及喜好进行选择。