哪些人容易盆底肌肉松弛

以下状况都会造成骨盆底肌变得脆弱无力！

1. 怀孕与生产过的女人：因为子宫撑大，导致骨盆底肌长期承重。

2. 白领族/OL：长期坐着下半身不动，导致骨盆核心肌群不活跃。

3. 体重过重的人：体脂过多造成肌肉关节负担。

4. 严重便秘的人。

5. 老化后的肌力流失。