孕妈咪享用零食的三大要点

热量

孕妈咪的的所需热量要比平常人来得高，尤其到了怀孕中后期，平均每天要多摄取300大卡，相当于两碗白饭，在选择零食时最好依自己需求计算热量再进行购买。

成分

在选购零食的时候，除了要考虑自己的身体状况，还要兼顾到肚子里的胎儿，所以像是含荧光剂、乳化剂、香精等化学添加物的食品就要避免食用，以免对妈咪与胎儿的健康造成危害。

时间

享用零食的时间最好是在早上9点至10点，以及下午3点至4点，在不影响正餐的前提下，吃些小零嘴，有助于孕妈咪维持体力。