减肥期间如果控制的总热量的摄入,并且坚持每天进行适量的锻炼,那么吃早上吃发糕一般是不会发胖的。
但是在减肥期间并不建议将发糕作为主食,因为发糕属于精制面粉做的面食,升糖指数高,也容易消化,对减肥帮助不大,不是减肥期间的理想食物。更推荐减肥者早上吃一些升糖指数低,又耐饿的食物,比如说水煮玉米、粗粮米饭、全麦面包、鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋等等。
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