孕妇瑜伽和孕妇操

孕妇瑜伽和孕妇操能够松弛腰部和骨盆的肌肉，对盆底肌肉的锻炼、体力的加强都很好，为将顺产打好基础。

而且孕妇瑜伽和孕妇操的锻炼过程中，能够增强孕妇的信心，提高孕妇的心情愉悦度，对于顺产时的状态有着积极的影响。