面对便秘这个问题,预防大于治疗。
主要是3点:保证高纤维的饮食、提供足够水、培养排便习惯。
对于还没有学习如厕的小孩子:预防便秘最佳的方法是提供高纤维的饮食。随着年龄的增大,饮食中的高纤维含量也要增加。
宝宝18个月或更大以后,可以开始如厕锻炼:
可以每天饭后要求孩子在马桶上坐一会,可提供玩具、或者书本让他放松下来。鼓励孩子坐在马桶上,直到现排便。
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