建议一天吃50-100克,约5-8个左右即可。
虽然说扇贝的营养价值比较高,但扇贝性寒,食用过量容易加重人体的寒气,加重人体胃肠道负担,不利于人体的健康,其次生活中有很多贝类属于发物,对于有宿疾的人群,是不建议过量食用的,所以一般建议人体一天吃50-100克,越5-8个左右的扇贝即可,既能解馋、补充营养素,又不会因为太多而引起身体不适。
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