一天吃几个苹果好

一般建议一天吃1-2个为好。

苹果作为一种营养丰富的水果,一般建议一天吃1-2个为好,以免过多食用刺激胃酸分泌过多,引起腹泻、腹痛等不适情况,还会增加肠胃负担,不利于食物的吸收和消化,而一天1-2个苹果,能够最大程度上补充人体丰富的营养成分,比如:维生素、矿物质以及微量元素等,还能起到一定的健脾养胃、美容养颜等功效。