第一产程宫口扩张期

又称宫口扩张期。是从开始出现间歇5～6分钟的规律宫缩起，至宫颈口完全扩张达10厘米为至。这一过程对于初产妇来说需要11～12小时，经产妇需6～8小时。

开宫口阶段，尽量避免大喊大叫，保留体力。

按时进食，补充足够的营养，保留体力生孩子。

在没有医学指症要求平躺的情况下，不建议一直平躺，可以走动、半坐位等。

按时排尿，每2～4小时一次，使膀胱空虚，以免阻碍胎头下降。

丈夫陪产可以帮孕妈擦汗、按摩、提供肩膀搭着、依靠着;给予鼓励等，其实就是一种心理陪伴。

坐分娩球有助于加快产程，缓解腰部、外阴部的疼痛，上下起伏，左右摇摆，在孕妇坐分娩球的时候，丈夫可以帮助孕妈按摩腰部。

打无痛。宫口开到三四个，自己有意愿，身体上没有不能打无痛的医学指症，打无痛的时候必须要配合，千万不要动，避免麻醉失败。如果已经开到六七个了就没有打无痛的必要了。