盆底肌锻炼的意义是什么

1. 帮助准妈妈训练盆底肌肉，有助分娩，缩短产程。

2. 提高性生活满意度，促进性生活和谐，增加性高潮快感。

3. 保证日常生理活动的正常进行，如排尿、排便、性生活。

4. 预防或改善盆底功能障碍性疾病。

5. 提高生活质量，促进身心健康。

在孕期，由于重力和激素的作用，盆底会变得松弛；分娩时，随着胎儿娩出，机械性牵拉不可避免地造成盆底组织不同程度的损伤和撕裂。当这张吊床的张力不足时，吊床内各器官就可能发生各种功能障碍。