直接吃
直接食用橙子,可以最大程度的吸收橙子中的营养物质,降低橙子在加工过程中的营养损伤,增强人体免疫力,而且直接食用橙子也是最为简便的方式。
蒸着吃
橙子性凉,有些哺乳期女性的身体比较虚弱,建议将橙子蒸熟后食用,这样不仅能降低橙子的寒性,而且还具有一定止咳化痰的作用。
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