清宫后香蕉怎么吃好

食量建议：每天1—2根，不超过300克为宜。

食用时间：宜每天饭后1—2小时，当作早、午茶点吃。

食用方法：熟食比生吃更有利于子宫恢复，可参考以下做法。

做法推荐

1. 香蕉鸡蛋羹

食材：香蕉1根，鸡蛋1个，牛奶100毫升，枸杞适量。

（1）鸡蛋打匀备用。

（2）将香蕉用勺子压碎，不用很细，小颗粒感味道也很好（如果你追求细腻口感和完美品相那就过滤，但有是点麻烦），可以留几片做点缀，这个随意。

（3）接着倒入牛奶，将鸡蛋、牛奶、香蕉三者搅匀。

（4）锅中烧开水，再将备好的材料放上去蒸，大火10分钟，关火后再焖5分钟左右。

（5）取出后，将用开水泡开的枸杞粒放上去点缀一下，吃时搅开即可。

2. 香蕉牛奶

食材：香蕉2根，牛奶500毫升，炼乳适量。

（1）将香蕉掰成小块，和牛奶一起放入搅拌杯里，再加入适量的炼乳。

（2）用料理机充分将它们搅打。

（3）用筛网过筛一次即可。

3. 香蕉粥

食材：香蕉1根，大米50克，水800毫升。

（1）锅中加入适量水，约800ml。

（2）烧水的时候，把大米冲洗干净，沥干水分备用。

（3）香蕉去皮，切成片。

（4）大火将锅中水烧开。

（5）放入淘洗干净的大米，用勺子搅拌几下，防止大米粘锅。

（6）用勺子撇子表面的浮沫，改为小火煮15分钟。

（7）香蕉倒进去，用勺子不停的搅拌，可以使粥快速变得粘稠。

（8）搅拌至粥变的粘稠，关火，趁热即可食用。