减肥吃什么鱼热量最低

都可以。

鱼肉高蛋白、低热量、低脂肪，大部分鱼的热量都是比较低的，不同的鱼相差也不是很大，所以减肥期间只要搭配合适的烹饪方式，什么品种的鱼都是可以吃的，营养也会更均衡。

但不管是什么鱼，一定要购买的是新鲜的鱼肉，因为鱼肉的蛋白质等营养物质含量丰富，死了之后细菌会迅速的生长繁殖，食用后可能会对身体健康产生不利的影响。