有关专家研究表明,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。如过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。
怎么办
可饮食调理,多吃蛋白质丰富的牛肉、鸡肉、鱼肉,放弃节食减肥,要知道不来月经可比微胖的严重性大多了,毕竟减肥最佳方式还是靠运动最好。
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