如果脾胃比较健康,早上可以空腹喝一杯鲜榨不加糖的黄瓜香蕉汁,有辅助减肥的作用。
香蕉的热量为89大卡/100克,而黄瓜的热量为15大卡/100克,因此不加糖的黄瓜香蕉汁热量是比较低的,再加上香蕉黄瓜汁中富含钾元素、膳食纤维等成分,在利水消肿的同时,还能够增加饱腹感,因此有辅助减肥的作用。
但是脾胃虚寒者不建议这样做,因为黄瓜香蕉汁性质偏寒凉,脾胃虚寒者早上空腹喝一杯可能会导致便溏、腹泻。
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