减肥可以吃鹅蛋不

可以适量吃。

鹅蛋中含有丰富的蛋白质、磷脂、胆固醇、维生素和矿物质，能够为人体补充多种营养物质，促进身体和大脑的生长发育，是可以适量食用的。

但是鹅蛋中的脂肪和胆固醇含量较高，大量食用会增加血液中脂肪和胆固醇的含量，不仅容易引起发胖，还可能会对心脑血管的健康造成不利的影响，所以不管是不是处于减肥期间都要适量食用。