吃一顿烧烤要运动多久

一般情况烧烤不同是菜品，热量是不一样的，所摄入是热量自然也不一样，通常人体一顿烧烤下来会摄入2000大卡作用，相当于人体一天的热量；这时候就需要进行运动进行消耗，这样才不会导致人体发胖。

但由于不同的运动，所消耗的热量是不一样的，需要根据实际的运动决定，以跑步为例，人体要消耗2000大卡左右的热量，那么就需要进行快跑1小时左右是时间才可以。