补充含锌丰富的食物

母乳中含有促进婴儿生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌。

人工喂养的孩子则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。

含锌最高的食物为贝类，如牡蛎、生蚝、扇贝、花蛤等；接着是肉类，如牛肉、羊肉、猪瘦肉等；此外，蛋黄、花生、胡萝卜中也都含有丰富的锌。

动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌；绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富。