莲子的副作用

1.莲子性寒凉，过度食用可能引发腹痛、腹胀、腹泻等不适。

2.莲子有涩肠止泻的作用，食用后可能使肠道蠕动减慢，因此腹胀便秘之人食用易加重便秘。