桃子连皮吃还是去掉皮吃好

连皮吃营养更丰富。

桃子皮含有丰富的营养物质，其中的纤维素还可以促进肠胃蠕动，帮助食物进行消化吸收，食用时桃子皮与桃子肉一起吃下去，人体所能补充到的营养物质是最丰富的。

但是现在的桃子在生长过程中可能喷洒了大量的农药和人工催熟剂，这些物质会有一部分残留在果皮上，如果只是简单的清洗并不一定能清洗干净，想要连皮吃的话建议彻底清洗干净后食用。