有一定的辅助减肥作用。
红豆、薏米中含有丰富的膳食纤维和淀粉,膳食纤维具有促进食物消化、促进身体新陈代谢的作用,淀粉进入肠道后可以增强饱腹感,减少食物的摄取,对减肥期间的食物控制具有良好的作用。
不过,减肥最重要的还是要改善饮食习惯和生活习惯,在日常生活中要严格控制好热量的总摄取量,少食高碳水的食物,多吃蔬菜和水果,日常生活中可以多多进行有氧运动,这样进行的减肥才是健康和有效的。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]