西瓜一天吃多少好

建议一天吃200-300克左右即可。

虽说西瓜的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，但由于西瓜性寒，过量食用很容易加重人体寒气，长期下来就可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，不利于人体的健康，因此正常人体建议一天吃200-300克左右的西瓜，用来满足人体的日常能量需求即可。