补钙时间应适当掌握

许多人习惯白天补钙，但钙的吸收夜间处于峰值。

临睡前可以喝点牛奶或补钙食品、药物，在这个时间段给宝宝补钙效果比较好。

钙还有镇静作用，可以帮助宝宝睡个安稳觉。