产后要充分睡眠和休息,过度困乏可直接影响新妈咪的情绪。
家人及亲友应尽量减少不必要的打扰,让其早睡早起。
如果晚上睡眠不足,可以第二天睡个午觉,保证精力充沛。
制定合理的饮食,少食多餐,合理搭配营养。
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