杏干的功效与作用
1.补充能量:杏干中含有一定的碳水化合物和糖分,食用之后能够为机体提供能量。
2.补充营养:杏干中含有糖分、蛋白质、碳水化合物、纤维素、柠檬酸、番茄烃以及多种维生素和矿物质等营养成分,食用之后能够为机体补充维生素和无机盐。
3.润肠通便:杏干中含有大量的膳食纤维和水分,食用之后能在胃内大量的吸水膨胀,刺激胃肠蠕动,加速粪便的排出,对便秘有一定的治疗效果。
杏干的害处
一般肠胃健康的人群,适量吃杏干是没有害处的。
但是杏干性温,而且味道偏酸,还富含果胶、纤维素等成分,吃多了容易上火、牙酸,还可能会出现腹胀、消化不良等症状。
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