在冬天,孕妇尤其需要注意蔬果的摄入,以满足身体对维生素的需求,孕妈要吃蔬菜,当然要选择冬季新鲜的时令蔬菜。
例如菠菜、卷心菜、红椒、洋葱、茄子,这些蔬菜都富含维生素或矿物质,有助于孕妈增强抵抗力,度过寒冷季节,可以说是非常棒的御寒食材哦。
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