建议吃200-300克即可。
玉米味甘性平,其中的成分含量比较高,适量食用并不会对人体的健康造成伤害,具有一定益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效作用,对人体的健康具有好处,一般情况下正常人体一天吃200-300克左右,用来满足人体的正常能量需求即可。
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