适量吃鳕鱼并不会胖。
鳕鱼的热量并不高,每100克鳕鱼的热量才88大卡,而且富含蛋白质和多种维生素、矿物质等,其中的脂肪大部分也是优质的不饱和脂肪酸,因此适量吃鳕鱼并不会发胖。
但是否会发胖,还和很多因素有关,比如说随着年龄增加,身体的新陈代谢率降低,再加上运动减少,即便饮食量没有增加,也会逐渐发胖。
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