咸鹅蛋一天吃多少合适

建议一天吃1个左右即可。

由于咸鹅蛋其中的盐分含量比较多，通常一个咸鹅蛋含盐量在3克左右，而人体每天摄入盐分最多是6克，所以为了自身的健康，一般正常人体建议一天吃1个左右的咸鹅蛋即可，因为人体还会摄入其他含盐食物。