因为如果在补锌的同时又补钙的话,钙会抢占锌的载体蛋白,从而影响吸收,另外锌制剂应避免与含钙量高的食物如牛奶、酸奶等同时服用,因为食物中大量的钙也同样会影响人体对锌的吸收,这样就达不到补锌的效果。
若一定要同时补充钙和锌,至少要间隔30分钟服用,这样身体才可以合理的吸收两种营养元素,起到相应的补充效果。
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