养成良好的排便习惯

宝妈若是心情紧张焦虑，也会影响排便。

因此，产后妈妈需保持心情平缓，舒畅，尽可能的避免不良情绪。

产后妈妈需养成良好的排便习惯，坚持一个月的时间，养成排便反射性，杜绝便秘。