注意饮水技巧

受到便秘困扰的准妈妈平时要多喝水，同时还要掌握喝水的技巧。

比如每天在固定的时间内喝水，并且大口大口的喝，但不是暴饮。

这样的喝水方法能让水尽快到达结肠，能使粪便变得松软，容易排出体外。