1-3只为宜。
在没有食用过多蛋白质食物的前提下,健康成年人一天之内最多吃河蟹(大闸蟹)一斤二两为适量,即二两半蟹不超过5只,三两蟹不超过四只,四两蟹不超过3只,如吃太多容易出现消化不良,胆固醇摄入过量等危害(每100克蟹膏中含有胆固醇466毫克,每100克蟹肉中含有胆固醇65毫克)。
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