不建议当饭吃。
虽然说榴莲中的主要成分和主食的成分相类似,都含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等,食用后同样可以为人体提供所需的能量,增加饱腹感。
但榴莲的含糖量最高能达到百分之15以上,是一种糖分较高的水果,要是作为主食食用,容易刺激胃酸分泌,引起胃肠道不适,还容易引起血糖波动,增加患糖尿病的风险,因此不建议榴莲当饭吃。
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