三伏天坐月子注意事项

1、不宜碰凉水

三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出门，一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。

2、不可过度劳累

月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。

3、饮食规律

进食要恰到好处，相对有节制，不要过饱过饥。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意营养平衡，更不要在这时减肥节食。

4、保持心情

每天保持愉悦心情，不怒不燥，用简单的头脑过简单的生活。

5、注意清洁与卫生

三伏天坐月子，由于天气热，细菌滋生严重，所以产妇的个人卫生尤其重要，要勤洗澡、勤换内衣，注意乳房护理。保证皮肤清洁干燥，留意会阴切开，若伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。