适当按摩腿部

适当的运动，比如瑜伽和游泳（专业老师指导下）、散步等都有利于改善水肿的情况;适当的按摩也可舒缓水肿。

如果孕妈肚子太大按摩不方便，可以请老公代劳哦，按摩时可以从下往上按，增进血液循环。

按摩的力道要适当控制，以舒服为主。