喝苦荞茶一个月能减几斤

因人而异。

如果个人通过喝苦荞茶，对饮食方面做到了严格控制的话，坚持一个月可以减肥，大约能瘦1-2斤左右，如果再搭配运动的话，每天锻炼30分钟-1小时左右，可以瘦3-5斤；但若是不控制饮食的话又不运动，只是喝苦荞茶一个月下来可能不会减重，而且苦荞茶味道并不好喝，喝后再吃些其他甜食等高热量食物来调整口味的话，还容易长胖。