小米加什么熬粥最养胃

小米是凉性的食物,为了减少寒凉食物对脾胃的刺激,最好用平性和温性的食物来缓和凉性,建议一下几种食物搭配小米比较好:

南瓜

南瓜性温、味甘,归脾、胃二经,南瓜所含果胶可以保护胃肠黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适合胃病患者食用。

山药

山药性平、味甘,入脾、肺、肾经,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,是一味常用的平补脾胃的药食同源的食物。