洋姜一天吃多少合适

建议一天吃200-250克左右即可。

虽说洋姜的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处，但由于洋姜性凉，过量食用容易加重人体体内的寒气，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，所以正常人体建议一天吃200-250克左右的洋姜即可。