蒸橙子一天吃几次好

一天吃一次即可。

虽然蒸橙子具有一定的止咳作用，但也要适量食用，并不是吃得越多越好。而且橙子偏寒性，食用过多的话可能会造成体内寒气过重，对于一些肠胃虚弱的人群来说还有可能会出现腹痛、腹泻的症状，不利于身体健康。

橙子中还含有较多的胡萝卜素，食用过多时也会造成多余的胡萝卜素在人体皮肤黏膜处沉积，出现皮肤发黄的情况，所以对于正常人群来说每天吃一次就可以了。