建议一天吃300-500克左右即可。
红豆大米煮粥是生活中常见的一种食物,其中的营养价值以及食用价值都是比较高的,适量食用可以为人体补充充足的营养,对人体的健康具有好处,一般情况下正常人体一天只需要吃300-500克左右的红豆大米粥,就可以满足自身日常能量需求。
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