沙棘干泡水一天需几粒

建议5-10克左右。

沙棘果单个直径只有5～8毫米，体积过小因此建议用克数来饮用，沙棘干泡水没有严格的剂量规定，5-10克是比较合适的饮用量，沙棘果性温、味酸、涩，食用过多的话会不仅会对口腔产生一定的刺激，还可能产生腹胀、反酸的情况。