适合糖尿病的水果排名

适合糖尿病的水果为血糖生成指数低（血糖生成指数（GI）反映食物与葡萄糖相比，升高血糖的速度和能力，一般而言低GI食物引起的血糖变化小，相反高GI食物引起的血糖升高幅度大）的水果，具体有以下几种：

1. 青瓜：100克含糖量2克，升糖指数15，非常低。

2. 圣女果：100克含糖量5.8克，升糖指数20，较低。

3. 柚子：100克含糖量9.1克，升糖指数25，较低。

4. 樱桃：100克含糖量9.9克，升糖指数22，较低。

5. 火龙果：100克含糖量11.3克，升糖指数25，较低。

6. 草莓：100克含糖量5克，升糖指数29，较低。

小贴士

糖尿病一定要先做好血糖监测后才能放心少量的吃水果，如糖尿病患者空腹血糖大于10mmol/l以上、随机血糖大于15mmol/l以上，或血糖忽高忽低不稳定的情况下，不建议吃水果，需要等血糖控制良好且病情稳定，测量空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后血糖＜10.0mmol/L，糖化血红蛋白＜7.5%时，才可以在两次正餐之间（如上午10点，下午3点），作为加餐适量吃以上水果。