建议饭前直接吃。
无花果干成分中含有一定的膳食纤维成分,粗纤维进入人体后,在胃中会吸水膨胀,增加食物的体积从而减少饥饿感,饭前适当的食用些无花果干,不仅能促进肠胃蠕动,还能提供一定的饱腹感,从而辅助减肥。
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