宜继续补充蛋白质

这时胎宝宝处于生长发育最旺盛的时期,需要的蛋白质相对较多。

如果长期缺乏蛋白质，胎宝宝就会生长发育迟缓,甚至影响智力发育。

含蛋白质多的食物有:牛奶、鸡蛋、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、鸭肉、黄鳝、虾、鱼等,这些都含有优质蛋白质。

植物蛋白含量最多的是大豆,其次是麦和米。

花生、核桃、葵花子、西瓜子也含有较多蛋白质。