如何预防产后抑郁症

要预防产后抑郁症其实很简单，只要注意以下几点，一般都可平安度过：

1.做好抚养孩子的心理准备。

2.分娩过后，家人（尤其是丈夫）的注意力不要完全转移到宝宝身上，此时的产妇更需要关怀。

3.孩子睡觉时，产妇也要休息一下。

4.多运动，到户外散步放松一下。

5.不饮酒，不吃含咖啡因的食物。

6.多与家人朋友接触，不要放弃自己的工作。

7.要尽量避免不良生活压力和不愉快事件对产妇的刺激。