大约是40大卡左右。
一个人参果的重量大约在50克左右,吃一个相当于摄入热量40大卡,如果对比吃同样热量的黄瓜来看,可以吃350克的黄瓜,因此一天吃2-3个人参果即可,过量不仅不利于减肥,还容易刺激肠胃导致人腹痛、腹泻等不适症状。
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