材料:薏米30克,红小豆30克,冬瓜150克。
做法:
1. 将薏米、红小豆浸泡备用(4小时以上),冬瓜洗净切块待用。
2. 将薏米和红小豆与适量清水入锅,大火煮沸,转用小火煮至豆烂米熟。
3. 此时加入入冬瓜块煮熟即成。
功效:薏米清热利湿;红小豆健脾利湿,可见该食疗方法适用于脾胃湿热所致的手心出汗。
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