指压改善睡眠法具有养心除烦,改善睡眠之功效,适宜于各种类型的失眠患者。
治疗时患者取坐位,采用自我按摩的方法,依次指压百会,太阳,天柱,风池,足三里,三阴交及神门穴。
每个穴位在一分钟之内,用双手拇指同时沿顺时针方向按压36圈,再沿逆时针方向按压36圈。
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