腹部按摩减肥

腹部按摩是简单有效的方法，除了减肥之外，这种方法同时还适合治疗消化系统，神经系统和泌尿生殖系统疾病。

肥胖患者仰躺在床上，家属用波浪式推法，从上腹推向小腹，来回三到四次，再一次用三指叠按至腹部，按压两到三遍。

需要注意的是，该方法在饭后或者特别饥饿的时候不宜使用。